2022 – MILANO MARATHON – SCHEDE ALLENAMENTO IV settimana

Carissimi runners,

in allegato potete trovare le schede di allenamento della IV^ settimana.

Questa volta i ragazzi della Fit Stop ci mostrano dei video di Conditional Training da eseguire nei giorni di stop dalla corsa, che vi aiuteranno a preparare il vostro fisico al meglio.  Gli esercizi del primo video https://youtu.be/e2TRawnb1mc hanno un intensità lievemente minore rispetto al secondo https://youtu.be/kxo3FHXS2VI e in base alla vostra preparazione atletica potete decidere quali esercizi eseguire.

Vi aspettiamo il 3 Aprile tutti super preparati!

Buon allenamento e buona visione!

Magica Cleme ♥

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